抄袭也不是一个好干的活儿，虽然不用再浪费脑力重新编写，但是一个5M的软件所要敲下的键盘数也是需要很长时间的，一直劳累到10：00，洪飞才停止了手中的编写，舒爽的洗了一个热水澡，爬到床上，很快就睡着了。
早睡早起，这是洪飞的良好习惯，也是他保持身体健康的坚持。
一夜眨眼就过去了，早上六点，洪飞便准时的睁开眼睛，穿好衣服，他来到房子外面的空地上。
此时天才蒙蒙亮，洪飞深深的吸了口气，早晨清新的空气顺着呼吸道进入肺部，带出沉淀一晚了的浑浊的气息。
听着零星点点低鸣的鸟儿悦耳的声音，洪飞的心绪渐渐平静下来，全身心的放松，他的两只手带动配合着脚步的动作，一个看似简单却玄妙无比的动作便形成了。
手指轻拢伸张，胳膊微屈，一个极不寻常的扭动，似乎空气都微微扭曲，左脚轻轻一垫，右脚已经离开地面，左脚与右脚的配合，洪飞的身体如同一个圆规般旋转起来，一个浑圆无比的大圆便如此形成。
此时，洪飞在做的，便是他前世用来锻炼身体的《锻身诀》，这是他无意得到的一本上古时期的炼体法门，至于《锻身诀》的来历，他也不清楚，《锻身诀》上面也没有这方面的介绍。
不过，这本名字极其普通的炼体法门，在洪身健体方面的效果，倒是让人大吃一惊，前世洪飞每天坚持修炼《锻身诀》才一年时间，他的身体就已经发生了根本性的变化，不仅力气变大了，身材变得修长健壮，他的身体里还每时每刻都有一股暖流在不停的流转，让他的身体就像是感觉泡在温水里一样，既暖和又让人觉得很舒服。
最主要的是，自从他修炼了《锻身诀》之后，他就没有生过一次病，不发烧，不感冒，身体就连一个小豆豆都没有，要多健康就有多健康了。
《锻身诀》一共分为三个修炼阶段，一是筑基，二是炼神，三是合体。
既然重生了，为了让自己能活的更好，洪飞当然要重新修炼《锻身诀》。
《锻身诀》第一阶段筑基一共要完成108个动作，这一百多个动作一个比一个艰难，前世，就在洪飞得到《锻身诀》的第三年，他完成了107个动作，就差一点就能够把最后一个动作给完成了。
要完成越过第一阶段筑基的动作，达到进行第二阶段炼神，就要将108个动作顺畅的一次性做完一遍，其中还不能有一丝一毫的停顿，否则就得从头再来。
洪飞一边细想......
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